今日霜降 这一时节养生保健很重要

2018-10-23 16:56:05 来源: 周口网 阅读量:
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摘要:周口网讯 (广电全媒体记者 杨璐)今天迎来霜降节气,这是秋季的最后一个节气。霜降时节,民间有“一年补透透,不如补霜降”的谚语。霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,它是秋季到冬季的过渡节气。秋

周口网讯 (广电全媒体记者 杨璐)今天迎来霜降节气,这是秋季的最后一个节气。霜降时节,民间有“一年补透透,不如补霜降”的谚语。

霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,它是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多,温度骤然下降,空气中的水汽在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针,有的成为六角形的霜花,色白且结构疏松。霜,只能在晴天形成,“浓霜猛太阳”就是这个道理。

市中医院康复中心、"治未病"科主任龚广峰说:霜降养生首先要重视保暖,其次要防秋燥,运动量可适当加大。此时是呼吸道疾病的高发期,可多吃生津润燥、宣肺止咳作用的食物。另外,饮食调养方面,注意健脾养胃,调补肝肾,可多吃健脾养阴润燥的食物,如萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等。

(责编:杜发光 李玉荣)

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